Bem estar e vida saudável não depende apenas da prática de exercícios físicos ! É preciso haver equilíbrio entre a saúde física e a saúde mental.

Hoje em dia a vida é agitada e bos exige muita criatividade a cada nova situação, causando um grande desgaste emocional que acaba ocasionando stress e estafa.

Sob pressão, nossa mente não aguenta e libera toda a tensão no corpo, que reage por somatização desencadeando sintomas e doenças, algumas como : hipertensão, gastrite, úlcera, diabetes, obesidade, rinites, etc.

Portanto : para ter qualidade de vida, procure equilibrar alimentação, exercícios físicos e momentos de descontração.

Em caso de dúvida, consulte um psicólogo, pois ele poderá auxiliá-lo numa melhor solução para o seu problema.

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