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Segunda, 23 de Outubro de 2017
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Qualidade de Vida
 

A qualidade de vida é um termo empregado para descrever a qualidade das condições de vida levando em consideração fatores como a saúde, a educação, o bem estar físico, psicológico, emocional e mental, expectativa de vida etc. A qualidade de vida envolve também elementos não relacionados, como a família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida.

Bem estar e vida saudável não depende apenas da prática de exercícios físicos ! É preciso haver equilíbrio entre a saúde física e a saúde mental.

Hoje em dia a vida é agitada e exige muita criatividade a cada nova situação, causando um grande desgaste emocional que acaba ocasionando stress e estafa.

Sob pressão, nossa mente não aguenta e libera toda a tensão no corpo, que reage por somatização desencadeando sintomas e doenças, algumas como : hipertensão, gastrite, úlcera, diabetes, obesidade, rinites, etc.

Portanto: para ter qualidade de vida, procure equilibrar alimentação, exercícios físicos e momentos de descontração.

Em caso de dúvida, consulte um psicólogo, pois ele poderá auxiliá-lo numa melhor solução para o seu problema.

PATRICIA MAURA GUILGER
PSICOLOGA CLÍNICA
CRP-06/61642

 
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